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道法自然运太极，
冲淡平和养心性。
从容不迫贴近战，
沾连粘随顺势领。
段泽华告诉欧阳锐锋和七位大队长：“你们去向各自的首长请假三天。
我准备传授给你们一套身法和一种武技。
八位队长等人听后，一个个掩饰不住内心的狂喜，分别向着不同的方向跑去打电话。
很快，八位队长和新神鹰突击队，以及陈阳、晏青、华平、刘夏、段凤舞、冷云、杨兵锋、李佳等二十五人迅速分三排列队站立。
段泽华开始说道：“首先来说身法“方寸九转”。
何谓方寸九转？
就是以脊柱为轴心，以腰、膝盖、脚踝为齿轮，带动全身重要关节，将心到意到，意到气到，气到力到发挥到极致。
人体的脊柱只需微微动方寸之许，腰部即可以产生方圆半米左右的摆动范围。
当这种运动通过
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